केकाकिंगले तौल घटाउन मद्दत गर्छ?

धेरै अवस्थामा, खेलकुदले राष्ट्रिय सिमानालाई ध्यान नदिई पुरुष र महिलाबीच भेद गर्दैन। खेलकुदको भावना धेरै राम्रो छ। खेलकुदले ल्याएको खुशी सबैले उपभोग गर्न सक्छन्, तर केही खेलकुद महिलाका लागि उपयुक्त हुँदैनन्। महिलाहरू पुरुषहरू भन्दा स्वाभाविक रूपमा कमजोर हुन्छन्, त्यसैले केही उच्च-तीव्रता खेलकुद केटीहरूले धेरै पीडित हुनेछन्। केही खेलकुद केटीहरूले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छन्, जस्तै जिम्न्यास्टिक, दौड, इत्यादि। यी केही एरोबिक व्यायाम हुन्, जसले शरीरलाई आकार दिन मात्र नभई शरीरलाई बलियो बनाउन पनि प्रभाव पार्न सक्छ, त्यसोभए कायाकिंग व्यायामले तौल घटाउन सक्छ?

हामीलाई थाहा छ कायाकिङ्ले हामीलाई छातीको साथ कुबडालाई सच्याउन मद्दत गर्न सक्छ। यसले हामीलाई तौल घटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। व्यायामको प्रक्रियामा, हामीले सम्पूर्ण शरीरलाई समन्वय गर्न आवश्यक छ। हल चलाउनका लागि ओअर्स पङ्क्तिबद्ध गर्नका लागि तपाईलाई दुबै हातमा भर पर्नु मात्र आवश्यक छैन, तर तपाईलाई सम्पूर्ण शरीरलाई समर्थन गर्न पेट पनि चाहिन्छ, जबकि खुट्टाहरू पनि सीधा गर्न बाध्य छन्। शरीरका सबै भागहरू प्याडलिंग प्रक्रियामा आन्दोलनमा संलग्न हुन्छन्, जसले प्रभावकारी रूपमा व्यायामको मात्रा बढाउन र तौल घटाउने उद्देश्य हासिल गर्न सक्छ।

कायाकिंगमा बल मात्र होइन केही सीपहरू पनि चाहिन्छ। यसको लागि शारीरिक समन्वय र बल चाहिन्छ, त्यसैले यसले शरीरलाई आकार दिन्छ, शरीरका विभिन्न भागहरूको कार्यहरू समन्वय गर्दछ, र शरीरलाई थप समन्वय गर्दछ। कायाकिङ्गमा भाग लिने महिलाहरूले शरीरलाई थप सामंजस्यपूर्ण बनाउन सक्छन्, र पछाडिको घुमाउरो अधिक उत्कृष्ट भएको छ। कायाकिङ्मा भाग लिने पुरुषहरूले पेटको मांसपेशी र हातको बललाई प्रभावकारी रूपमा व्यायाम गर्न सक्छन्। सप्ताहन्तमा के गर्दै हुनुहुन्छ? घरमा बस्न रोक्नुहोस् र स्वस्थ, दुबला शरीर प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ, र कायाकिंगमा हामीसँग सामेल हुनुहोस् (JUSMMILE)!