बालबालिकाको लागि बाहिरी खेलकुदका फाइदाहरू के हुन्?

बाहिरी गतिविधिहरू सधैं प्रकृतिसँग सम्पर्कमा रहन र ताजा हावा सास फेर्न उत्कृष्ट तरिका भएको छ।

बालबालिकाको अध्ययनको क्रममा, आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई केही बाहिरी गतिविधिहरू गर्न बच्चाहरूको अवलोकन र सिक्ने सीपहरू विकास गर्न लैजान सक्छन्, ताकि बच्चाहरू प्रकृतिको नजिक जान र ताजा हावामा सास फेर्न सकोस्! यो बच्चाहरु को वृद्धि र विकास को लागी धेरै लाभदायक छ!

बालबालिकालाई बाहिरी खेलकुद गर्न लगाउँदा के फाइदा हुन्छ?

1. अवलोकन

धेरै आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीहरू अझै सानै छन् र तिनीहरूलाई गतिविधिहरूको लागि बाहिर लैजाँदा, बच्चाहरूलाई उनीहरू जाने ठाउँहरूको धेरै सम्झना हुँदैन र चीजहरूको तिनीहरूको अनुभूति सीमित हुन्छ जस्तो लाग्छ।

कतिपय आमाबाबुले पनि आफ्ना छोराछोरीलाई बाहिर लैजानु रमाइलो छैन जस्तो लाग्छ र त्यसपछि आफ्ना छोराछोरीलाई बाहिर लैजाने विचार त्याग्छन्।

वास्तवमा, बच्चाहरूको बारम्बार बाहिरी गतिविधिहरूले उनीहरूको अवलोकन क्षमतामा सुधार ल्याउन सक्छ, किनभने बच्चाहरू सबै कुरामा धेरै उत्सुक हुन्छन्, उनीहरूले प्रश्नहरू सोध्छन्, ठूलो चासो राख्छन्, र धेरै कुराहरू सम्झन्छन्, जसले गर्दा बालबालिकाको अवलोकन क्षमता अदृश्य हुन्छ।

2. सामाजिक सीपहरू

यदि बच्चाहरूले प्राय: बाहिर व्यायाम गर्छन् भने, तिनीहरूको स्वभाव अधिक जीवन्त हुनेछ, तिनीहरू अधिक सामाजिक हुनेछन्, र तिनीहरूले मानिसहरूलाई विनम्र अभिवादन गर्नेछन्।

र ती बच्चाहरू जो सधैं घरमा बस्छन् अपेक्षाकृत अन्तर्मुखी, लजालु, र आफूलाई व्यक्त गर्न राम्रो छैन। यसका लागि आमाबाबुले तिनीहरूलाई बारम्बार खेल्न बाहिर लैजान र साथी बनाउन प्रोत्साहन गर्न आवश्यक छ।

र ती बच्चाहरू जो सधैं घरमा बस्छन् अपेक्षाकृत अन्तर्मुखी, लजालु, र आफूलाई व्यक्त गर्न राम्रो छैन। यसका लागि आमाबाबुले तिनीहरूलाई बारम्बार खेल्न बाहिर लैजान र साथी बनाउन प्रोत्साहन गर्न आवश्यक छ।

3. सक्रिय सिक्ने क्षमता

धेरै आमाबाबुलाई लाग्छ कि बाहिरी गतिविधिहरूले आफ्ना छोराछोरीलाई खेल्न बाहिर जान दिन्छ, तर यो मामला होइन।

बच्चाहरू बाहिरी संसारसँग परिचित नहुनुको कारण, तिनीहरू धेरै कुराहरूको बारेमा उत्सुक हुनेछन् र प्रश्नहरू सोधिरहनेछन्। आमाबाबुको रोगी जवाफहरूले बच्चाहरूलाई धेरै ज्ञान सिक्न र सक्रिय रूपमा सिक्ने क्षमता प्रयोग गर्न अनुमति दिनेछ।

तसर्थ, आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई सप्ताहन्तमा फुर्सदको समयमा खेल्न बाहिर लैजानुपर्छ। उपनगरहरूमा पनि, बच्चाहरू धेरै खुसी हुनेछन्।

4. आत्म-सुरक्षा क्षमता

अभिभावकहरू सधैं आफ्ना छोराछोरीको सुरक्षाको लागि चिन्तित हुन्छन्। बाहिरी खेलकुदको समयमा, बच्चाहरूलाई खेल्दा चोटपटक लाग्ने सम्भावना हुन्छ, तर केही पटक व्यायाम गरेपछि, बच्चाहरूले आफ्नो सुरक्षा गर्न सिक्छन्। कम्तिमा उनीहरूले घाउहरू कसरी सामना गर्ने भनेर जान्दछन्। यो पनि एउटा सीप हो ।

यसबाहेक, जब बच्चाहरू बाहिर जान्छन् र सबै प्रकारका अपरिचितहरूसँग भेट्छन्, उनीहरूमा सुरक्षाको भावना पनि हुन्छ र उनीहरू अपरिचितहरूसँग जान सक्दैनन्। त्यसोभए, अभिभावकहरू, आफ्ना बच्चाहरूलाई आत्मविश्वासका साथ बाहिर लैजानुहोस्!

आफ्ना छोराछोरीलाई बाहिरी खेलकुदमा लैजाँदा आमाबाबुले के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

1. बाहिरी सामग्री को चयन

बालबालिकाको शारीरिक विकासले निश्चित नियमहरू पछ्याउँछ, र आमाबाबुले छनौट गरेका बाहिरी गतिविधिहरू बालबालिकाको आफ्नै नियमहरू अनुरूप हुनुपर्छ, र प्रतिउत्पादक हुनु हुँदैन। समय भन्दा पहिले बलियो र जटिल गतिविधिहरूले बच्चाहरूलाई शारीरिक क्षति पुर्याउनेछ। आधारभूत सिद्धान्त यो हो कि उमेर जति सानो छ, गतिविधिहरू सरल हुनुपर्छ।

बाहिरी गतिविधिहरूले घाममा बढी टाँसिने, पराबैंगनी किरणहरू अवशोषित गर्न, हड्डीको विकासलाई बढावा दिन, दृश्य र श्रवण उत्तेजना बढाउन, र मस्तिष्कको विकासलाई बढावा दिन सक्छ। साथै, बालबालिकाको खेलकुद क्षमतामा पनि सुधार गर्न सकिन्छ र उनीहरूले आफ्ना अभिभावकको सहयोगमा आफ्ना बालबालिकाको उमेरका लागि उपयुक्त खेलकुद गर्न सक्छन्।

२. धेरै चाँडो वा धेरै ढिलो नगर्नुहोस्

बाहिर व्यायाम गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय बिहान १०:०० देखि दिउँसो २:०० सम्मको समय हो। घाम लागोस् वा नहोस् तापक्रम हरेक दिन बिहान १०:०० देखि दिउँसो २:०० बजेसम्म सबैभन्दा बढी हुन्छ। निस्सन्देह, बच्चालाई बाहिर लैजान घमाइलो मौसम छनोट गर्नु राम्रो हुन्छ, ताकि बच्चाले पूर्ण रूपमा घाममा नुहाउन सक्छ, र मौसम न्यानो छ, जुन बच्चाको मूडमा खेल्नको लागि बढी उपयुक्त हुन्छ।

3. चरण-दर-चरण को सिद्धान्त पालना गर्नुहोस्

तपाईंले बिस्तारै बाहिरी खेलहरूमा अनुकूलन गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, जब मौसम चिसो हुन्छ, आफ्ना बच्चाहरूलाई दिनमा धेरै पटक बाहिर लैजानुहोस्। प्रत्येक टाइम आउटको लागि समय छोटो छ। यो अप्ठ्यारो भए तापनि बच्चाहरूलाई छाँटकाँट गर्न सजिलो छ, त्यसैले अभिभावकहरू समस्याबाट डराउनु हुँदैन। मौसम राम्रो छ, र दिउँसो घाम धेरै प्रचुर मात्रामा छ, र बाहिरी गतिविधिहरूको लागि समय लामो हुन सक्छ।