> समाचार > उद्योग समाचार

क्याम्पिङ गर्दा राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्ने ५ नियमहरू

2023-06-13

1. सुत्ने झोलाको ठुलोपन: नयाँ स्लीपिङ झोलाको ठुलोपन अलि नराम्रो हुन्छ। पाल स्थापना गरेपछि सुत्ने झोलाहरूलाई फ्लफी बनाउनका लागि फैलाउनु राम्रो हुन्छ। निस्सन्देह, लामो समय, गर्मी इन्सुलेशन प्रदर्शन राम्रो।
2. पूर्ण वाटरप्रूफनेस: यदि त्यहाँ कुनै वाटरप्रूफ सुत्ने झोला कभर छैन भने, यसलाई ठूलो फोहोर झोलाले प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ। पाललाई हावा चलाउन अनुमति दिन पालको झ्यालहरू थोरै खोलिएको हुनुपर्छ।
बाहिर जानुहोस् र आफ्नो सुत्ने झोला सुकाउनुहोस्।
3. पर्याप्त लुगा लगाउनुहोस्: सुत्दा पर्याप्त लुगा लगाउनुहोस्, प्राथमिकता टोपी, किनभने शरीरको आधा ताप शक्ति टाउकोबाट फैलिएको छ।

4. तृप्त खाना: खाली पेट ओछ्यानमा नजानुहोस्, केहि उच्च क्यालोरी खाना खानुहोस्। एकै समयमा, पर्याप्त पानी शरीरको चयापचय कार्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
5. वार्म अप: तपाईं क्याम्पमा आइपुग्दा तुरुन्तै सुत्ने झोलामा नजानुहोस्। धेरै थकित र धेरै चिसो शरीरको लागि स्लीपिङ झोलाहरू बेकार छन्। राम्रो खाना खाइसकेपछि पसिना नबगाई केही बेर चन्द्रमामा हिँड्नुहोस् ।

मानकको रूपमा, यो शरीर न्यानो संग सुत्न सहज छ।

अघिल्लो:अष्ट्रेलियाको सिड्नीमा कायाकिंगका लागि हेर्नैपर्ने छवटा ठाउँहरू

अर्को:10 बाहिरी शरीर मूर्तिकला अभ्यास तपाईंलाई एक उत्तम फिगर बनाउन मद्दत गर्न