> समाचार > उद्योग समाचार

क्यानोइङका स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्?

2022-11-10

धेरै व्यक्तिहरू आफ्नो स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न फिटनेस अभ्यासहरू छनौट गर्न इच्छुक छन्, तर घर भित्र बोरिङ मेकानिकल उपकरणहरूको तुलनामा, क्यानोइङ छनौट गर्न राम्रो छ। इनडोर फिटनेसले मानिसहरूलाई धेरै निराश महसुस गराउन सक्छ, र निर्माण उपकरणहरूको छनौट अपेक्षाकृत सीमित छ। तर यदि तपाईंले क्यानोइङ रोज्नुभयो भने, यो फरक हुनेछ, किनभने क्यानोइङ एक आउटडोर पानी खेल हो, हामी प्राकृतिक दृश्य, श्वासप्रश्वास पथ ताजा हावाको आनन्द लिन सक्छौं, मनको सम्पूर्ण अवस्था शान्त र टाढा हुनेछ। हरेक खेलले शरीरलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ, त्यसोभए शरीरको लागि क्यानोइङका फाइदाहरू के हुन्?

क्यानोइङ एक साझा पानी खेल हो, जुन हाम्रो देशमा लामो समय पहिले अवस्थित थियो, तर त्यस समयमा यसले सांस्कृतिक सम्पदाको प्रतिनिधित्व गर्‍यो, मानिसहरूले क्यानोइङमा जीवनको शक्ति महसुस गरे, र यो बिस्तारै बिदाको आशिष् हो। अब मानिसहरूले क्यानोइङलाई एक प्रकारको सांस्कृतिक सम्पदाको रूपमा रोज्छन्, तर फिट राख्ने तरिका पनि। यस अभ्यासको माध्यमबाट, शरीर थप समन्वित हुन सक्छ।

क्यानोइङ रोज्ने सबैजनाले क्यानोइङमा आफ्नो सुरक्षा कसरी सुनिश्चित गर्ने भनेर जान्नुपर्छ। यदि कुनै प्रकारको व्यायाम अनुचित रूपमा सञ्चालन गरिएको छ भने, यसले आफैलाई र अरूलाई खतरा ल्याउन सक्छ, त्यसैले सुरक्षा जागरूकताको सुधार एकदम आवश्यक छ। क्यानोइङले यसको आफ्नै अनुपात र पेटको बल प्रयोग गर्न आवश्यक छ, त्यसैले यसले हातको बल र पेटको मांसपेशीलाई व्यायाम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। महिलाहरु को लागी, यो एक सुन्दर पछाडि वक्र र सानो कम्मर को आकार को लागी सबै भन्दा राम्रो विकल्प हो।

अघिल्लो:नियमित बाहिरी व्यायामको फाइदा

अर्को:कायाकिंगले कसरी COVID-19 सँग लडिरहेको छ