कायाकिंगका लागि केही सुझावहरू

कायाकिंगलाई पानीको खेलको नयाँ प्रकारको रूपमा अधिकांश खेलकुद उत्साहीहरूले अनुभव गरेका छन्, कायाकिंगले एक विशेष अनुभूति ल्याउँछ जुन छुटाउनु हुँदैन, अब नहिचकिचाउनुहोस्, कायाकिंग तपाईंको जीवनको आनन्द बन्नुहोस्!

कायाकिङ्मा सहभागीहरूको उमेरको लागि कुनै विशेष आवश्यकताहरू छैनन्, र यो चाल चलाउन सजिलो छ र उल्टाउन सजिलो छैन। लुगा परिवर्तन गर्नुहोस्, यदि तपाईंले डुङ्गा पल्टाउनुभएन र पानीमा खस्नुभयो भने, प्याडलले सजिलैसँग तपाईंको लुगाहरू पानीमा छर्कनेछ।

कायाकिङ्ग एक बाहिरी खेल हो, गर्मीमा घमाइलो दिनमा, पानीको सतहमा प्रतिबिम्ब बलियो हुन्छ, र छालामा निश्चित क्षति हुन्छ, यो पहिले नै सनस्क्रिन लगाउनु र सनस्क्रिन वस्तुहरू तयार गर्नु राम्रो हुन्छ।

1. सबै भन्दा राम्रो प्याडल पिच दुबै हातले टाउकोको माथिल्लो भागमा प्याडल उठाउनु हो, र कुहिनो जोड 90 डिग्री हो, र दुई हात बीचको दूरी सबैभन्दा राम्रो प्याडल दूरी हो।

2. कार्य अनिवार्य रूपमा ओअरको चौडाइ काँध जत्तिकै चौडाइमा होल्ड गर्नुहोस्, दाहिने तर्फको पहिलो प्याडल जब ओअर शरीरको माथिल्लो भागबाट दायाँतिर हुन्छ स्वाभाविक रूपमा घुमाउनुहोस्, बायाँ हात काँधको उचाइको बारेमा विस्तार गरिएको छ, माथि। दायाँ तर्फको हल, जब दाहिने ओरा पछाडिको सतहमा आउँछ, शरीर स्वाभाविक रूपमा बायाँ तिर फर्कन्छ, र त्यसपछि बायाँ ओअर प्याडल पानीमा, दाहिने हात हलमाथि बाँयामा, र बल बढाउन खुट्टाको पेडल प्रयोग गर्नुहोस्। , (दायाँ-हात प्याडल, दाहिने खुट्टा बल) जब ओअर फर्काइन्छ, प्याडलको उचाइ काँधको उचाइ भन्दा बढी हुनु हुँदैन, र उल्टो प्याडलिङको कार्य ठीक उल्टो हुन्छ।

3. गुरुत्वाकर्षण शरीरको केन्द्र राख्नुहोस् माथि र तल स्विंग गर्दैन, समानान्तरमा स्विंग गर्नुपर्छ, र गुरुत्वाकर्षण केन्द्र स्थिर राख्न प्रयास गर्नुहोस्।