२०२२-१०-१३कायाकिंग ठूलो खेल मूल्यको पानीको खेल हो, गति र सहनशीलताको खेल हो।" />
घर > समाचार > उद्योग समाचार

स्वास्थ्यका लागि कायाकिंगको महत्त्व

2022-10-13

कायाकिंग ठूलो खेल मूल्यको पानीको खेल हो, गति र सहनशीलताको खेल हो।

 

यसले मानिसहरूका लागि धेरै फाइदाहरू छन्।

 

- प्रभावकारी रूपमा हृदय र श्वासप्रश्वास प्रणालीको कार्य बढाउँछ। फोक्सोको क्षमता बढाउँछ र सम्पूर्ण शरीरमा मांसपेशी बल र सहनशीलता विकास गर्दछ।

 

- यसले शरीरको समन्वय अभ्यास गर्न सक्छ। कायाकिंगको प्रक्रियालाई कम्मर-पेल्भिस-हिप जोर्नीहरू वरपरका मांसपेशीहरूको कार्यद्वारा अंगहरूमा बल हस्तान्तरण गर्न आवश्यक छ, जसको लागि सम्पूर्ण शरीरले बललाई समन्वय गर्न र कम्मरलाई चलाउन हिप जोर्नीहरूको परिक्रमामा भर पर्नु पर्छ। प्याडलमा बल लागू गर्नुहोस्। कयाकलाई धेरै असंतुलित अवस्थामा पानीमा सजिलै र उच्च गतिमा चलिरहनु पर्छ। यो चुनौतीले चरम सीमाहरूको समन्वय र सन्तुलनलाई पूर्ण रूपमा अभ्यास गर्दछ।

 

- सबैभन्दा प्रभावकारी रिबाउन्ड व्यायाम। कदमा पातलो भएका व्यक्तिहरूको काँधमा प्रमुख काँधका ब्लेडहरू हुन्छन् जुन माथिल्लो पछाडीको कमजोर मांसपेशीहरूको कारण कुरूप देखिन्छ। दैनिक जीवनमा, केही मानिसहरूलाई हंचब्याक हुनेछ, र केही मेरुदण्डको असुविधा पछाडिको मांसपेशी बलको कमीसँग सम्बन्धित छ। कायाकिङ्मा सहभागी हुनाले समतल र सुन्दर ब्याक बनाउन सकिन्छ, जुन महिलाका लागि पनि उपयुक्त हुन्छ।

 

- फोकस विकासलाई बढावा दिन्छ। व्यायामको लागि बल र प्राविधिक आन्दोलनहरूको कडा संयोजन चाहिन्छ, जसले खेलाडीहरूलाई उनीहरूको चालहरू राम्रोसँग र लयबद्ध रूपमा नियन्त्रण गर्न आवश्यक बनाउँछ। चाहे यो विश्राम, एकता, ठूलो मात्रा वा गति, सन्तुलन, लचिलोपन, आदि हो, एथलीटहरूले ध्यान केन्द्रित गर्न र दृढताको निश्चित स्तर कायम राख्न आवश्यक छ, जसले एकाग्रताको विकासमा ठूलो योगदान दिन्छ।

 

- कायाकिंगले कसैको अनुकूलन गर्ने क्षमताको अभ्यास गर्दछ। प्याडलिंगको प्रक्रियामा, हामीले कहिलेकाहीं टक्करहरू, तीव्र मोडहरू, ढुङ्गाहरू र अन्य अप्रत्याशित परिस्थितिहरूको सामना गर्छौं। यी चुनौतीहरूले अनुकूलन गर्ने क्षमता प्रयोग गर्न सक्छन्। अनुभवी कयाकरहरू शान्त रहन सक्षम छन् र धेरै समस्याहरूको सामना गर्न तयार छन्।

 

- टोली कार्य कौशल को विकास को बढावा दिन्छ। केही कयाकहरू 2 वा 4 व्यक्तिद्वारा प्याडल हुन्छन्। धेरै एथलीटहरूले उस्तै तरिकाले अघि बढ्नु पर्छ र सहज र द्रुत प्रगति कायम राख्न कडा परिश्रम गर्न आवश्यक छ। यस प्रक्रियामा टिमवर्क धेरै महत्त्वपूर्ण छ।




We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept